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常用十大保健穴位的取穴方法及自我按摩的顺序分别介绍如下： 取穴方法及主治病症 1.百会 （取穴方法）有二法： （1）后发际正中直上7寸。 （2）两耳尖直上 ，头顶部正中。 （主治病症）头痛，眩晕，失眠，高血压，脱肛。 2.风池 （取穴方法）项部，枕骨下面，与风府穴相平，在胸锁乳突肌与斜方肌的上端之间凹陷处取穴。 （主治病症）感冒，头痛，眼病，高血压，癫痫，颈项强痛。 3.中脘 （取穴方法）脐上4寸。 （主治病症）急、慢性胃炎，消化性溃疡病，胃痛，腹胀，消化不良，恶心，呕吐，泄泻。 4.气海 （取穴方法）脐下1.5寸（两指宽处）。 ...

中医认为肥胖的发生多为胃、肠、肝、脾等脏腑功能失调所致；中医治疗肥胖以健脾益气，化痰利湿为主。 中医疗法： (一)针灸 针灸减肥正是通过相应穴位的刺激，疏通经络，调节脏腑，祛痰化湿，能够调节内分泌，使机体功能平衡。 针灸还能抑制饥感神经与饱感神经，缓解患者强烈的食欲，减少进食量及对热量的吸收。同时加强了自身的自控能力，还可以促进新陈代谢、脂肪的燃烧与分解，以达到减肥的效果。 （二）中医推拿 中医推拿减肥是通过推拿、按摩的手法在人体体表循著经络的走向进行点、按、推、揉等手法，并针对某些穴位进行重点刺激，以特定的推拿手法，走遍全身12条经络。 能够起到疏通经络、宣通气血、调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的效果。 （三）拔罐 拔罐与脾胃运化、气血理论息息相关。所谓：“过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机”这句话，说明了肥胖与脾胃的关系。 但是传统的拔火罐只对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无有效的治疗方法。拨罐减肥有几个重要穴位：背部穴位，腹部穴位，下肢穴位。 建议疗程 对象：体重指数(BMI):体重(kg)/身高(m2)大于24者 期限：3个月至半年 疗程： 1．针灸/拔罐最少20 ...