多数人都认为，“发热气”的特征是口干舌燥，喉咙疼痛，其解决方案为多喝清水、煲凉茶、少吃引发“热气”的食品及其他方案等等。可是，真的是这样吗? 所谓的“热气”，是什么呢？为什么有时候做了清热的动作后，症状并没有好转的现象呢？

在中医角度而言，要先了解自己的体质，了解其因，方可对症下药。

实热 (实火) 虚热 (虚火)
主要表现 发热、恶热，烦躁，口渴喜冷饮，汗多，大便干结或便秘， 小便短黄，面色赤，舌苔黄或灰黑而干燥。 骨蒸潮热，两颧发红，盗汗，五心烦热，体形消瘦，咽干口燥；或失眠多梦，心烦心悸，小便黄少；或头痛、目干涩痛，急躁易怒；或干咳少痰；或便秘；舌红少苔。

两者看似一样，要如何辨别实热及虚热呢？请参考以下几点：

实热 (实火) 虚热 (虚火)
脸色 实热者面赤，常满脸通红；或有局部红肿、有脓疮，红色鲜润。 多数在病后才脸色赤红，午后潮热、两颧发红，为虚火上炎。
喉咙  咽喉有红肿、疼痛更甚有部分化脓的现象，多数为肺胃有热。 咽喉红色娇嫩、少许疼痛而已，多为虚火上炎所致。
咳嗽  或有咳嗽、痰黄。 或有干咳、少痰 。

* 对于正确辨别个人体质，需咨询中医师建议为佳，由中医师辨症为准。

中医疗法

1. 清血疗法（放血）可以疏通经络、活血化淤，具有退热、止痛、排毒、泻火的治疗作用，对实热的症状有疗效。

2. 刮痧有助于排除毒素、疏通经络、活血化瘀、调整气血、促进新陈代谢，增强身体免疫力等，对于实热有治疗效果。

3. 对于中草药的用法，实热及虚热大有不同。实热者以清热泻火、清营凉血、气血两清为首；反之，虚热者需养阴清热、滋阴凉血为要。对于中草药的作用，需咨询中医师建议为佳，由中医师辨症后再使用。