三大食疗,养心安神,润肺止咳

现代人生活压力大,常出现心神不宁、失眠、咳嗽和喉咙干燥等症状。金马养源斋中医馆(GHHS Chinese Medical Centre)特别推荐三款食疗——润肺养肝茶、养神汤和百合雪梨羹,有助于安神镇静,润肺养阴,缓解咳嗽不适,助你从根本调理,恢复身心健康。
金马养源斋中医馆推荐三款食,助于安神镇静,润肺养阴

金马养源斋润肺养肝茶:清热疏肝,润肺止咳

材料百合、菊花、麦冬、北沙参、芦根、枸杞子、桔梗、木蝴蝶、甘草
份量2 至 3 人份
制法
  1. 将所有材料放入 2000 毫升清水中。
  2. 大火煮沸后转小火,继续煮 30 至 45 分钟,煮好后加入适量冰糖,搅拌均匀即可饮用。
应用代汤饮。
功效疏散风热,清热解毒,止咳化痰,滋阴润肺,养肝明目。
金马养源斋润肺养肝茶,天然清热润肺配方,有效止咳护肝。

金马养源斋养神汤:养心安神,缓解失眠

材料百合、莲子、灵芝、茯神、麦冬、浮小麦、淮山药、甘草(可加肉类 300g 或玉米)
份量2 – 3 人份
制法
  1. 将所有材料加入 1500ml 的水中。
  2. 大火煮沸后转小火煮 30–45 分钟,最后加入适量盐,搅拌均匀后即可饮用。
功效这款养神汤有助于清心安神,具有镇静的作用,经常饮用可提高睡眠质量,达到安眠之效。
金马养源斋养神汤,安神助眠良方,缓解压力提升睡眠质量。

百合雪梨羹:滋阴润燥,止咳化痰

材料百合 15 克、山药 30 克、北沙参 15 克、麦冬 15 克、雪梨 1 个、冰糖适量
份量2 至 3 人份
制法
  1. 将所有材料放入适量清水中。
  2. 大火煮沸后转小火,煮 30 至 45 分钟,加入适量冰糖,继续煮成羹汤即可饮用。
应用可饮用汤汁,也可食用其中食材。
功效润肺止咳,滋阴清热,化痰养肺。
百合雪梨羹,润肺止咳、滋阴清热的养生甜品。

结合中医调理,全面提升身心健康

这三款金马养源斋特别推荐的食疗,专注润肺止咳、滋阴清热,帮助缓解因肺阴不足或风热引起的咳嗽与喉咙干燥问题。通过长期食疗调理,有助于逐步改善肺部健康,恢复呼吸顺畅,远离咳嗽困扰。

金马养源斋中医馆提供包括脉诊、针灸、推拿、艾灸、拔罐刮痧等中医诊疗服务,根据个人体质调理气血平衡,有效改善咳嗽及相关呼吸系统问题。结合食疗与中医治疗,能够润肺止咳,缓解症状,促进肺部健康。若长期受咳嗽困扰,欢迎体验金马养源斋中医馆的中医疗法,由经验丰富的中医师为你定制个性化方案,助你恢复健康。